Сила ранкових прогулянок після 50
Відкрийте для себе, як 30 хвилин ранкової ходьби можуть кардинально змінити ваш день та загальне самопочуття.
★★★★★
(24)
5 хв читання
Активне довголіття
починається зараз
Відкрийте для себе радість руху та енергію молодості з персональними програмами фітнесу, розробленими спеціально для людей старше 50 років
Розпочати подорожДовірені партнери вашого здоров'я
FlowZone World співпрацює з провідними медичними установами, оздоровчими центрами та освітніми закладами України, щоб забезпечити найвищий рівень безпеки та ефективності наших програм.
Медичні центри
Співпраця з провідними лікувальними закладами для медичної підтримки наших програм
Освітні заклади
Партнерство з університетами для наукового обґрунтування методик тренувань
Оздоровчі центри
Мережа спеціалізованих центрів з досвідченими інструкторами по всій Україні
Наші досягнення
1000+
Задоволених клієнтів
50+
Сертифікованих тренерів
5+
років досвіду
Оптимальний тариф для кожного
Базовий пакет включає все необхідне для початку вашої подорожі до здоров'я. Додайте спеціальні опції за потребою.
Базовий пакет
1200 ₴/місяць
8 групових занять на місяць
Персональний план харчування
Консультація з тренером
Доступ до онлайн платформи
Персональні заняття
+800 ₴
Індивідуальна робота з тренером (2 заняття/місяць)
Масаж та відновлення
+600 ₴
Лімфодренаж та релаксаційні процедури
Розпочнемо разом
Чому варто почати зараз?
Безкоштовна консультація
Отримайте персональні рекомендації від наших експертів без додаткових витрат
Гнучкий графік
Заняття адаптовані під ваш ритм життя та фізичні можливості
Досвідчені інструктори
Сертифіковані фахівці з багаторічним досвідом роботи зі старшою аудиторією
Часті питання
Корисні поради для здоров'я
Дихальні практики для енергії та спокою
Прості техніки дихання, які допоможуть зменшити стрес, поліпшити концентрацію та підвищити рівень енергії.
★★★★☆
(18)
7 хв читання
Садівництво як форма медитації
Як робота з рослинами стає джерелом внутрішнього спокою та фізичної активності для старших людей.
★★★★★
(31)
6 хв читання
Харчування для енергії та сили
Продукти та поєднання, які природно підвищують енергійність та підтримують активний спосіб життя.
★★★★☆
(15)
8 хв читання
Соціальні зв'язки та активність
Важливість спільних занять та дружніх стосунків для підтримання мотивації та загального добробуту.
★★★★★
(27)
4 хв читання
Режим дня для максимальної енергії
Як створити оптимальний розпорядок дня, що враховує природні ритми організму після 50 років.
★★★★☆
(22)
9 хв читання
"Вік — це не перешкода для активного життя, а можливість розкрити нові горизонти своїх можливостей"
— Марія Петренко, засновниця FlowZone World
Чому це актуально зараз: У сучасному світі, де
молодість часто сприймається як основна цінність, важливо
пам'ятати, що справжня краса та сила приходять з досвідом та
мудрістю. Кожен день — це нова можливість відчути радість від руху
та піклування про своє тіло.
Як застосувати: Почніть з малого — щоденна 10-хвилинна прогулянка, кілька вправ на розтяжку або просто усвідомлене дихання. Поступово збільшуйте активність, слухаючи свій організм і радіючи кожному кроку вперед.
Як застосувати: Почніть з малого — щоденна 10-хвилинна прогулянка, кілька вправ на розтяжку або просто усвідомлене дихання. Поступово збільшуйте активність, слухаючи свій організм і радіючи кожному кроку вперед.